Da li često pravite izlete u prirodi? Ovo su 5 razloga da svaki dan idete u prirodu

Poznato je da je priroda veliki iscelitelj. No, nikada nije naodmet to ponoviti i podsetiti se na koje sve načine ona utiče na našu dobrobit. 

Foto: Shutterstock

 Mi smo izdvojili pet, ali verujemo da se tu spisak razloga ne završava.

Smanjuje stres

Samo promatranje prirode smanjuje nivo stresa. Istraživanja su pokazala da vreme koje provodimo u prirodi suzbija lučenje hormona stresa.

Ako nemate vremena da svaki dan boravite u prirodi, kreirajte takvu atmosferu kod kuće. Istraživanja sprovedena u kancelarijama, bolnicama i školama pokazala su da biljke u prostoriji već utiču na smanjenje stresa.

Ublažava bol

Priroda nam pomaže da ublažimo bol. U jednoj studiji naučnici su proučavali pacijente koji su imali operaciju žučne kese. Polovina je tokom oporavka imala pogled na drveće u sobi, a druga polovina nije. Pokazalo se da pacijenti s pogledom na prirodu lakše podnose bol i brže se oporavljaju.

Foto: Shutterstock

Poboljšava raspoloženje

Priroda takođe pozitivno utiče na raspoloženje. U jednom istraživanju, 95% učesnika potvrdilo je da im se raspoloženje poboljšava kada su u prirodi. Od stanja kao što su: teskoba, tuga, razočaranje, osećali su se mirnije i uravnoteženije okruženi zelenilom.

Izoštrava koncentraciju

Posmatranje prirode može poboljšati našu koncentraciju. Ljudi sami doživljavaju prirodu kao nešto zanimljivo, pa se lakše usredsređujemo na sve što doživljavamo u prirodi.

Fokusirajući se na prirodu, omogućujemo našim mislima da se lakše usmere na svakodnevne zadatke. Čak i kod dece s poremećajem pažnje i hiperaktivnošću, pokazalo se da vreme u prirodi poboljšava koncentraciju.

Jača fizičko zdravlje

Naravno, priroda pozitivno utiče i na naše telesno stanje. Kada provodimo vreme u prirodi, snižava nam se krvni pritisak, smiruju otkucaji srca i napetost mišića, a smanjuje se i lučenje hormona stresa. Sve navedeno povoljno deluje na naše organe i čitav organizam.

Ne zaboravite da svaki dan provedete neko vreme u prirodi. Učinićete veliku uslugu svom telu, raspoloženju i opštem blagostanju.