Razvod ili ne, kako da znate da je vaš brak gotov?

Okončanje jednog braka svakako je mračna tema, i ono što će vam svi uvek govoriti jeste kako da spasete svoju zajednicu. Ipak, ponekad je dobro i da saznate kada je vaš brak završen, kako biste se konačno osetili bolje.

Foto:Shutterstock

Svakako da se jedan brak ne prekida tek tako, da odjednom kažete :" Okej, izlazim iz ovoga, razvodim se. Ne, prema rečima doktorke Sare Naserzedih, bračne savetnice, ljudi se nejčešće prispituju vodeći narativne razgovore u svojoj glavi.

- Jednoga dana su sigurni da žele razvod, drugog već misle da bi svom braku ponovo mogli dati drugu šansu. A onda uključuju i druge u svoje narativne razgovore i pokušavaju da pribave što više istomišljenika koji će im reći šta da rade.

- Vraćamo se na početak, s obzirom na to da smo mi vrsta koja se najviše adapira mi ćemo u početku pokušati da se nosimo s problemom, da tpimo i prihvatamo posebno ukoliko je komponenta zaljubljenosti ili ljubavi uključena - tvrdi dr. Sara i dodaje:

- Nakon toga ćemo skretati pogled, odvraćati sebe od problema, ali na kraju ćemo pući i početi da razgovaramo s partnerom na način na koji to ne želimo.

I umesto da u svojoj glavi govorite sebi koliko ste srećni, počećete da pričate pogrdno o svom partneru regrutujući i druge ljude u taj narativ, uglavnom saveznike koji će vam potvrditi da ste na pravoj, zdravoj strani smisla života. 

Ono što doktorka Naserzedih ističe jeste da kada osetimo neku nelagodnost koja proističe iz ponašanja našeg partnera, to odmah i kažemo, na primer: "Smeta mi način na koji ostavljaš svoju garderobu u sobi".

Moguće je da vaš partner to neće promeniti, ali ste vi olakšali sebi makar time što ste se oslobodili nelagode i dali mu na znanje šta osećate. 

Foto:Shutterstock

Međutim, postoje sigurni znaci koji su pokazatelji kraha jednog braka i prema rečima dr. Sare, ne bismo ih trebali ignorisati:

- Prisustvo fizičkog ili emotivnog zlostavljanja.

- Ukoliko se unutrašnji dijalozi pretvore u povredu sebe ili drugih ljudi, to je apsolutni znak.

- Nedostatak poštovanja u bilo kom smeru - partner ne poštuje vas ili vi njega. 

- Ako vam je teško da saosećate sa svojim partnerom i osećate da on ne saoseća s vama. Ne odnosi se na empatiju već na saosećanje. Osećaj da brinete i pazite jedno na drugo. Taj osećaj saosećanja je ključan za održanje zdravog braka. 

- Još jedan osnov je zajednička vizija. Na primer, ako vaš partner želi da živi u Nigeriji do kraja života i sve je isplanirao, a vi želite doživotno da živite u Teksasu i da stvarate porodicu, onda imate porblem. 

- Ukoliko se osećate sarkastično u vezi svog partnera i koristite sarkazam da biste ga "spustili", to je onda jasan znak da je braku kraj.

- Ukoliko otkrijete da naginjete autodestruktivnom načinu života kako biste izbegli stvarnost, parnera ili sve u vezi svog braka.

- Pokušaj izolacije od drugih ljudi. Kada ne želite sa svojim partnerom da se pojavljujete kod članova svoje porodice ili prijatelja. Ili ako se često uhvatite u situaciji da opravdavate svog partnera kod članova porodice i prijatelja.

- Imate sumnju u svoj zdrav razum. Ako se osećate kao da često sumnjate u sebe, jer se ono što opažate ili osećate uvek razlikuje od onoga što vaš partner radi. Kada sumnjate u sebe čak i zbog najjednistavnijih stvari.