Sedam saveta koji će vam pomoći da postanete jutarnji tip osobe

Brojne studije su pokazale da su oni koji ustaju ranije i uspešniji i produktivniji.

 Foto: ShutterStock

Pročitajte sledećih nekoliko trikova da postanete jutarnji tip.

1. Svetla soba

Podignite roletne, premestite krevet ispod prozora - učinite bilo šta samo da vam je u sobi ujutru svetlo.

2. Ranije na spavanje

Ako legnete kasno, a ustanete rano, naravno da ćete biti pospani "i ni za šta" ceo dan. Pokušajte da odete u krevet ranije i videćete da ćete ujutru biti puni energije.

3. Vežbajte

Vežbanje je poslednje što vam pada na pamet kada ustanete, ali probajte, jer ćete se tako brže razbuditi. Bićete i bolje raspoloženi, a uz to - gubite i kilograme!

4. Ne preskačite doručak

Najvažniji obrok tokom dana jeste doručak. Nemojte ga preskakati, niti zamenjivati šoljom kafe i jednim  keksom. Doručak mora biti zdrav i bogat.

5. Perite kosu uveče

Ako nemate uvek vremena da vežbate ujutru, pronađite ga uz nekoliko trikova. Operite kosu uveče, da ne biste morali ujutru da trošite vreme. Pred spavanje skinite šminku, ili namažite lak na nokte - da ne biste morali ujutru.

6. Udovoljavajte sebi

Ako ste ustali pre zvona ili niste dremnuli popodne, nagradite sebe. Pročitajte novine, ili pogledajte malo jutarnji program dok se spremate ili doručkujete. Videćete kako je divno biti jutarnji tip.

7. Smanjite svetlo i utišajte TV

Uveče, pre spavanja, da biste legli ranije, smanjite osvetljenje, utišajte tv ili radio, kako vas buka ne bi razbuđivala.