Šest znakova da je vreme za godišnji odmor

Svakodnevni stres dovodi do psihičkog i fizičkog izgaranja. Ako ste pod konstantnim stresom, podložniji ste riziku od raznih bolesti i smanjena vam je sposobnost učenja i pamćenja, što se može odraziti i na vaše radne sposobnosti.

Foto: Shutterstock

Postoje znakovi koji jasno ukazuju na to da vam je hitno potreban odmor od svega.

Kolege vas često pitaju da li ste dobro

Foto: Pixabay

Drugi ljudi verovatno pre vas primećuju da ste pod stresom, razdražljivi ili nervozni. Ako vam kolege prilaze i govore “izgledaš umorno” ili “da li je sve u redu?”, to može da bude jasan znak da vam je odmor neophodan.

Često pravite greške u radu

Foto: Pexels

Hroničan stres često je uzrok greškama na poslu i znak da morate da usporite tempo. Zbog umora gubimo sposobnost fokusa i ne možemo da se posvetimo poslu punom pažnjom.

Sve vas boli

Foto: Shutterstock

Leđa, glava, oči, stomak… Kad smo pod stresom, telo postaje manje otporno na bol, pa se može desiti da vas glava boli češće nego inače.

Problemi sa spavanjem 

Foto: Shutterstock

Nesanica ili povećana potreba za snom zbog umora takođe su indikatori stresa. Ponekad nas problemi jednostavno previše opterećuju da ne možemo da zaspimo, a ponekad smo toliko bezvoljni da bismo ceo dan dremali. Ni jedno od ova dva stanja nije normalno, a oba jasno pokazuju da nam je potreban odmor.

Ne podnosite više svoj posao

Foto: Shutterstock

Ljudi koji su pod prevelikim stresom i pritiskom izgube perspektivu i ne mogu da pronađu motivaciju za posao koji obavljaju. To nije ništa neobično u današnje vreme kada smo svi preopterećeni obvezama. Međutim, ako vam je posao postao nepodnošljivo težak, onda je pravo vreme za odmor.

Imate potrebu da se izolujete

Foto: Shutterstock

Nemate volje za druženjem s prijateljima, izbegavate njihove pozive i jednostavno ne želite da ste s drugim ljudima. Svi povremeno želimo vreme za sebe, ali izbegavanje interakcije s bliskim ljudima znak je da ste pregoreli od obaveza.