Kako se izboriti sa stresom u vreme praznika

Sreća, porodica, uživanje - to su ključne asocijacije na period pred doček Nove godine. Ali ma kako lepi bili, praznici izazivaju stres.

Foto: Shutterstock

Da biste izvukli najbolje iz ovog perioda godine, ključna reč koju treba da imate na umu je umerenost, i kad su u pitanju hrana i piće, ali i međuljudski odnosi, savetuju psiholozi.

Novac

Za praznike, trošimo više nego uobičajeno i često je teško odoleti ponudama koje nas mame sa svih strana. Kad se na to dodaju i pokloni, jasno je zašto je teško preživeti decembar.

Foto: Shutterstock

Ali, probajte da postavite budžet i da ga se pridržavate. Kad god možete, bolje je da plaćate kešom ili debitnim karticama, nikako kreditnim.

Hrana i alkohol

Mada se čini da alkohol olakšava stres, on zapravo izaziva probleme. Skloniji smo da se posvađamo sa bližnjima, kolegama, neznancima.

Foto: Shutterstock

Zato budite umereni sa hranom, ovo nije vreme kad treba da krenete na dugo planiranu dijetu, ali neka vam cilj bude da se ne ugojite.

Ljudi

Za mnoge koji ne žive u mestu rođenja, praznici postaju stresni jer kad dođu kući žele da vide sve rođake i prijatelje. I u toj trci se ne posvete nikom dovoljno i svi budu nezadovoljni. Zato, ograničite broj ljudi koje ćete posetiti i ne plašite se da kažete ne.

Foto: Shutterstock

Onima koji su tokom praznika usamljeni psiholozi preporučuju volontiranje ili neku sličnu aktivnost koja će im pomoći da prebrode prazničnu tugu.