Stručnjaci otkrili koliko dugo bi trebalo da se tuširate i zašto bi trebalo izbegavati vruću vodu
Foto: Shutterstock
Stručnjaci tvrde da samo pet minuta ispod tuša nije dovoljno, jer za to vreme ne možete da uklonite sve štetne mikroorganizme sa tela koji se nagomilavaju na koži tokom dana.
Na ovu temu je urađen jedan eksperiment koji je utvrdio koliko vremena je potrebno da se tuširamo kako bismo bili potpuno čisti – i odgovor je osam minuta.
Stručnjaci takođe objašnjavaju da pranje tela ispod navedenog minimuma može da uzrokuje bakterijske ili gljivične infekcije.
Osam do deset minuta je sasvim dovoljno kako biste iz kupatila izašli potpuno čisti, a i kako bi vaša koža bila nahranjena i hidratizovana.
Međutim, stručnjak za higijenu tela, Abas Kanani, napominje da tuširanje više od 10 minuta može da bude štetno po kožu jer postoji opasnost da dođe do njenog isušivanja.
Foto: Shutterstock
Zbog toga je bitno da ne preterujete, ali i ne uskraćujete sebi vreme koje ćete provesti ispod tuša. To je takođe dobar način da se opustite nakon stresnog dana.
Kako bi tuširanje ili kupanje u kadi bilo još učinkovitije po vaš organizam i nervni sistem, savet je da koristite eterična ulja i kupke koje će vas opustiti i pozitivno uticati na nervni sistem.
Poznato je i da su mnoga eterična ulja dobra za kožu, pa ćete imati dvostruki efekat.
Ipak, ono što treba da izbegavate jeste tuširanje veoma vrućom vodom koje bi moglo da nanese više štete nego koristi jer može dovesti do isušivanja kože.
Poznato da vruća voda širi krvne sudove, zbog čega krvni pritisak opada. To je posebno opasno za osobe koje prirodno imaju nizak pritisak.
Stoga stručnjaci preporučuju tuširanje mlakom vodom, pa se držite tih pravila.
0
0
