Stručnjaci sa Harvarda došli do zaključaka – 3 stvari su ključne za sreću

Odgovor na pitanje šta je sreća nije jednostavno dati, ali tim stručnjaka sa Harvardskog instituta otkrili su da je ključ sreće naše okruženje i ljudi koji su nam bliski. Ove stvari su ključne za sreću!

Foto: Shutterstock

Naučnici sa Harvarda sproveli su jedno od najdužih studija. Skoro 80 ​​godina stručnjaci prvo proučavaju život muškaraca, a potom i njihovih porodica i potomstva. Proučeni su brojni dokumenti, obavljene su stotine ličnih intervjua sa učesnicima studije. Rezultati rada nadmašili su njihova očekivanja.

Koje stvari su ključne za sreću?

1. Veze su oblik brige o sebi

"Neverovatno otkriće je da naši odnosi i koliko smo srećni u našim odnosima imaju ogroman uticaj na naše zdravlje." - objasnio je Robert Valdinger je šef studije. Prema mišljenju stručnjaka, briga o sebi mnogo je vrednija od novca ili slave.

Stručnjaci naglašavaju da bliski odnosi sa drugim ljudima mogu smanjiti nezadovoljstvo, doprineti dugovečnosti, pa i pozitivno delovati na stanje organizma. Istraživanje je takođe potvrdilo ovo - učesnici koji su bili najzadovoljniji svojim ličnim odnosima sa 50 godina bili su najzdraviji sa 80 godina.

2. Sreća nije cilj

Stručnjaci sa Harvarda naglašavaju da je sreća proces koji se sastoji i od negativnih iskustava. Međutim, ako imamo ljude oko sebe sa kojima možemo da podelimo svoje probleme, lakše ćemo postati srećni.

Naučnici takođe naglašavaju da neprijatna iskustva uvek treba da budu podvrgnuta refleksiji. Zahvaljujući njima možemo da ocenjujemo svoje odluke i da u budućnosti ne ponavljamo greške sadašnjosti.

3. Ljudi bez zavisnosti su srećniji

Istraživanja su pokazala da su ljudi koji su izbegavali dva najčešće korišćena stimulansa (alkohol i duvan) imali mnogo srećnije živote i, naravno, živeli mnogo duže. Ovi rezultati su takođe podržani naučnim dokazima koji pokazuju da stimulansi negativno utiču na naš osećaj sreće i povećavaju rizik od mnogih bolesti.

Takođe, stručnjaci sa Harvarda ističu da sreća nema starost. U svakom trenutku možemo da promenimo svoj život, čak i ako je veliko iskustvo iza nas. Isto važi i za ljude koji su započeli život u teškim okolnostima i imali nesrećno detinjstvo. Prema mišljenju stručnjaka, svako ima šansu za srećan život, piše Novosti Magazin.