Stručnjaci savetuju – kako da izlečite slomljeno srce u 5 bolnih, ali neophodnih koraka?

Kako da započnete proces opravka posle raskida.

Foto: Shutterstock

Oporavak posle raskida nikada nije lak, i uvek je bolan.

Toliko bolan u nekim slučajevima, da mislimo da se nikada nećemo oporaviti.

Međutim, postoje načini kako da sebi olakšamo život i postepeno krenemo putem oporavka.

Kler Birn, stručnjak za veze, predlaže pet koraka za lečenje slomljenog srca.

1. Prekinite sve kontakte

Oporavak od prekida veze započinje potpunim prekidom svih kontakata s bivšom ljubavi, čak i s njegovim prijateljima.

Prvi korak je vrlo jednostavan – nema kontakta. Baš me briga da li ste najbolji prijatelj s njegovom ili njenom sestrom.

Ukoliko želite da ozdravite i nastavite dalje sa životom, onda morate da prestanete da pratite bivšu ljubav i sve zajedničke prijatelje na društvenim mrežama – objasnila je Birn.

Ona napominje da je u današnje vreme takvo izbegavanje teško na društvenim mrežama, jer ljudi lajkuju i dele sve i svašta, ali za oporavak slomljenog srca važno je da izbegavate sve što je u vezi sa bivšim partnerom.

Foto: Shutterstock

2. Plačite i tugujte koliko treba

Raskid se često opisuje kao nezamisliv bol zato što to zaista boli. Prečesto ljudi slomljenog srca pokušavaju prebrzo da nastave dalje, a da sebi ne daju dovoljno vremena za oporavak.

Samo dopustite sebi tugovanje i priliku da to svesno osetite, jer ako to ne uradite i potiskujete bol, kad tad će to izaći iz vas, ali na neke druge, nepoželjne načine – smatra Birn.

3. Dobro razmislite o svemu

Treći korak odnosi se na suočavanje i učenje, odnosno na razmišljanje o sebi i uticaju te veze i njenog raskida.

U ovom koraku morate sebe da upitate: “Kako želim da razmišljam i osećam se o svemu što se dogodilo u našoj vezi?”, “Koji su moji zaključci iz svega toga?”.

Imajte na umu da ne možete da poništite prošlost, ali imate priliku a promenite sopstveni doživljaj prošlosti i razjasnite je – objasnila je Birn.

Foto: Shutterstock

4. Zaljubite se u sebe

Morate da zavolite sami sebe, jer ćete u suprotnom opet imati sličnu situaciju u svojoj ljubavnoj vezi. Duboko verujem da svi mi privlačimo odredjeni tip ljudi zbog našeg odnosa sa samim sobom i da ti ljudi nisu nužno dobri za nas – rekla je Birn.

5. Pronađite nekoga boljeg

Nakon što ste spremni da se ponovo zaljubite, izbegavajte isti tip partnera s kojim ste u prošlosti bili nesrećni. Budite otpočetka iskreni sami sa sobom šta želite od veze.

Postoji mnoštvo ranih znakova upozorenja da neko možda nije emocionalno dostupan. Na primer, tvrdi da želi ozbiljnu vezu, a pritom se ne trudi da razgovara o tome i planira zajedničku budućnost.

Mnogi ljudi zaglave s emocionalno nedostupnim partnerima i ne vide te znakove, iako ih je laku uočiti ako se na njih obraća pažnja – zaključila je Kler Birn.