Koliko dnevno gledate u telefon

Ako provodite mnogo vremena dnevno držeći telefon u rukama, velike su šanse da postanete gojazni! To što provodite sate i sate svakodnevno "zalepljeni" za svoj smartfon značajno povećava rizik od gojaznosti.

 Foto: Shutterstock

Novo istraživanje je pokazalo da ljudi koji provode dnevno po pet ili više sati "piljeći" u mobilni telefon imaju čak 43 odsto veće šanse da postanu gojazni, nego oni koji uz telefon provode manje vremena.

Razlog tome je, kažu naučnici, što su ovi "zavisnici od telefona" dvostruko skloniji tome da konzumiraju zaslađene napitke, jedu brzu hranu i slatkiše, a dva puta manje skloni vežbanju. Studija sprovedena na Univerzitetu u Barankilji, Kolumbija, poslednja je u nizu istraživanja koja su pokazala da korišćenje mobilnog telefona ometa metabolizam noću, ometa san i loše utiče na samokontrolu – a sve to povećava rizik od gojaznosti.

Sudeći prema rečima autorke studije Mirari Mantilje-Moron, studija je obezbedila dovoljno dokaza da se mobilni telefoni mogu videti kao ozbiljan faktor rizika po zdravlje ljudi. Za potrebe studije, naučnici su pratili 1.000 muškaraca i žena u trajanju od šest meseci, a pratili su i koliko dnevno koriste mobilni telefon. Rezultati su pokazali da učesnici imaju 43 odsto veći rizik da postanu gojazni, ukoliko telefon koriste pet ili više sati dnevno. Takođe, oko 25 odsto učesnika koji imaju prekomernu kilažu i oko pet odsto njih koji su gojazni provode više od pet sati dnevno koristeći telefon.

"Važno je da ljudi znaju – iako su mobilni telefoni nesumnjivo korisni, trebalo bi ih koristiti i za poboljšanje navika i zdravog ponašanja. Provođenje previše vremena ispred ekrana telefona podstiče višesatno sedenje, smanjuje vreme fizičke aktivnosti, povećavajući rizik od rane smrti, dijabetesa, srčanih bolesti, različitih vrsta kancera", istakla je dr Mantilja-Moron.

Ovo nije prva studija koja je dokazala da je opasno po zdravlje ako ste non-stop "zalepljeni" za telefon – zato se potrudite da ga koristite pametno.