Ako ovo radite, uživaćete u svakom danu

Evo 12 malih stvari koje možete da uradite svakog dana kako bi vam bio lepši.

Ustanite čim alarm zazvoni

Što više puta odložite alarm, to ćete biti umorniji jer više puta prekidate san.

Nemojte besomučno da skrolujete po telefonu čim se probudite

U redu je da bacite pogled da li imate neke važne poruke, ali pokušajte da ne ulazite na Instagram, Facebook, Twitter čim ste otvorili oči.

Dajte mali "poklon" svom mozgu

Nekoliko trenutaka tišine nakon što ste se probudili. Pokušajte da barem minut uživate u tišini gledajući kroz prozor, sipajući kafu ili jednostavno sedeći za stolom. Samo sedite, dišite i uživajte u trenutku.

Rastegnite se

Telo će vam biti zahvalno.

Zapišite 3 stvari zbog kojih ste zahvalni na prethodnom danu 

To će vas podsetiti da imate zašto da budete zahvalni na svakom novom danu, umesto da razmišljate o stvarima koje vas nerviraju i zbog kojih ste pod stresom.

Pošaljite poruku nekome koga volite 

I recite mu nešto što želi da čuje. To može da bude jednostavno "nedostaješ mi" ili "mislim na tebe".

Pročitajte nešto što će da vas motiviše

Ili što će vam doneti mir ili vas ohrabriti da nešto učinite. To može da bude neki inspirativni citat, zanimljivi članak ili poglavlje iz knjige. To će sasvim sigurno biti lep odmor od svakodnevne buke i društvenih mreža.

Nasmejte se nekome u prolazu

Dok idete na posao, fakultet ili na kafu sa prijateljima... Bićete iznenađeni koliko ljudi će vam uzvratiti osmeh.

Uputite poneku lepu reč kolegama

Tako će vam svima lepše početi dan i bićete pozitivniji.

Pijte 3 puta više vode nego što pijete kafe

To će dobro uticati na vaše telo.

Budite ljubazni prema svima

Ljudi će uvek pamtiti kako su se zbog vas osećali.

Budite dobri i ljubazni prema sebi

Volite sebe i voleće vas i svi drugi.