Zašto žene treba da spavaju više od muškaraca

Ako ste jedan od onih parova koji se ponekad bore oko toga kome treba više sna i  ko spava više, prestanite to da radite! Nauka sada ima odgovor na to pitanje i podržava dame!

Foto: Pixabay

Naime, prema istraživanju, žene su one kojima je potrebno više sna, a ne muškarci. Nakon ispitivanja 210 žena i muškaraca srednjih godina, naučnici su otkrili da nedostatak sna više utiče na zdravlje žena, nego muškaraca.

Šta više, otkrili su da, kada je reč o ženama, loš san je snažno povezan s pojačanim psihičkim poteškoćama i pojačanim osećajima besa, depresije i neprijateljstva. Suprotno tome, ti osećaji nisu bili povezani s poremećajem sna kod muškaraca.

Foto: Pixabay

"Jedna od glavnih funkcija sna je da dopusti mozgu da se oporavi i popravlja. Tokom dubokog sna, korteks – deo mozga koji je odgovoran za pamćenje, jezik i tako dalje – odvaja se od čula i odlazi u način oporavka", kaže profesor Džim Horn, autor knjige "Putovanje kroz nauku spavanja".

Dakle, što više upotrebljavate mozak tokom dana, to je potrebno više oporavka tokom noći, pa je potrebno više spavanja. Pošto žene tokom dana obavljaju više zadataka, koriste više snage mozga nego muškarci, pa zauzvrat – potrebno im je više sna kako bi pravilno funkcionisale.

Foto: Pixabay

"To je zato što su ženski mozgovi različito povezani od muških i složeniji su, pa im je potreba za spavanjem nešto veća. Prosek je 20 minuta više, ali nekim ženama je možda potrebno malo više ili manje od toga", dodaje Horn.

Drugim rečima, ženama je potrebno više vremena za opuštanje i spavanje zbog složenije strukture mozga kako bi se oporavile. Dakle, gospodo, neka vaše žene spavaju duže. Bitno je za njih i njenovo zdravlje.