Zbog ovoga ste stalno umorni i neispavani!

Pre ili kasnije svako od nas postane žrtva umora i letargije. Neredovan san, ostajanje ispred televizora do ranih jutarnjih sati, izlasci, konzumiranje alkohola, nepravila ishrana - lista je dugačka koju možemo da krivimo za umor.

Osećaj umora i pospanosti je sasvim uobičajena posledica ukoliko prethodne večeri nismo dovoljno spavali. Međutim, ukoliko umor postane hroničan i nastavlja se bez obzira na to što vodite računa o leganju u krevet i ishrani, trebalo bi da imate u vidu da vam vaš organizam šalje signal.

Nedovoljno vitamina i minerala

Ukoliko ne unosimo dovoljnu količinu minerala i vitamina, naročito magnezijuma i selena (kojih ima jako malo u namernicama koje unosimo), osećaj neispavanosti i umora je logična posledica. Vodite računa ukoliko ste na dijeti ili na specijalnom režimu ishrane.

Hrkanje

Oooo, da. Ljudi koji imaju problem sa jakim i intezivnim hrkanjem tokom noći uglavnom pate od hroničnog umora jer organizam ne dobija dovoljnu količinu kiseonika zbog otežanog disanja. Najbolje je konsultovati lekara jer moderna medicina ima rešenje.

Depresija

Povremeni osećaj odsustva, melanholije, nevoljnosti i umora je sastavni deo života nažalost. Ukoliko simptomi ne prestaju i zavlada osećaj bespomoćnosti i očaja u pitanju je mnogo veći problem. Uz stručnu pomoć skinite teret s leđa i sve će biti ok.

Anemija

Slabost i umor mogu da budu i posledica anemije i manjka gvožđa u organizmu. Analiza krvi i adekvatna terapija mogu rešiti stvar.

Napomena: Za svaki problem konsultujte lekara jer oni najbolje znaju kako da vam pomognu.

Izvor: Noizz.rs